О самой основной потребности человека

  Автор:
cropped-Snapshot_20160310_14.jpg

Какая базовая потребность у человека? – Нет, это не потребность в воздухе, воде и еде. Кончено, без них нельзя прожить. Но без них можно, по крайней мере, спокойно умереть. Потребность в любви к себе – очень важная потребность, но еще более важная потребность, без которой человеку даже умирать будет противно, не то, что жить – это уважение к себе.

Да! Да! Да! Самая сильная потребность человека - это потребность в уважении к себе. В первую очередь в самоуважении, и потом в уважении от других людей. Если человек не может уважать сам себя, то его никто не сможет уважать.
Читать далее »

Главное правило сохранения стройной фигуры

  Автор:
2 (1)

Эта статья будет ультра-короткой. Практически это даже не статья, а только лишь одно правило, которое реально помогает похудеть и сохранить фигуру стройной.

За свою жизнь я разработала не одну программу похудения, на некоторых из них я сбрасывала изрядное количество килограмм. Но к сожалению, затем опять набирала вес, причем еще больший, чем изначально.

Это длилось до тех пор, пока я не поняла,  новое питание должно быть образом жизни.  То есть, нельзя отсидеть на диете, а потом возвращаться к старому.
Читать далее »

Главное в похудении

  Автор:
lubov_k_sebe

Самое главное в жизни – это проявлять любовь к себе всегда и во всем.
И самое главное в стройности – это также проявлять любовь к себе.
Есть много разных мелочей, занимаясь которыми, так и не решишь вопрос с похудением. Неплохо искать выгоды в лишнем весе, причины и т.д. Но это – как гидра, отрубаешь одну голову, на ее месте вырастают еще две новые. Очень важно найти самое сердце проблемы, и сначала решить эту задачу. Читать далее »

Влияние собственной правоты на лишний вес!

  Автор:
br-035

Самое приятное в жизни – это осознание собственной ПРАВОТЫ. Это и есть высокая самооценка.

Значит, Счастье заключается в том, чтобы поступать ПРАВИЛЬНО! ВСЕГДА И ВО ВСЕМ!  Читать далее »

Не беги, пока можешь идти

  Автор:
112-e1376550616763

Фраза «не переедай» для человека, который регулярно и почти всегда переедал, ничего не значит.  Она ему не понятна. Он не знает что это такое. Изменить можно то, что можно измерить.  Читать далее »

Бунт и революции при нерадивом и жестоком правителе

  Автор:
thumbnail-20130416230253n

Для многих женщин актуален вопрос похудения. И когда мы решаемся разобраться с этим раз и навсегда, первое, что приходит в голову - это сесть на диету. А что значит диета ( в общепринятом понимании)? Конечно ограничения, и не какие-нибудь, а очень строгие. Но это путь в никуда. Дискомфорт и жесткость диеты рано или поздно сработают против вас. А для долгосрочного результата все должно работать на вас. Все должно быть максимально комфортно, наблюдение калоража ведем только с целью того, чтобы знать, сколько съедаем и собираемся съесть, чтобы защитить себя от лишней еды, а не ограничить себя. Ключевое слово: ЗАЩИТИТЬ себя. Читать далее »

Почему вас тянет на сладкое и как похудеть

  Автор:
images (5)

Вас потому и тянет на сладкое, что вы легально запрещаете его себе.

Вас потому и тянет на переедание, что вы легально запрещаете себе есть досыта.

Нужно обязательно есть досыта, но не до тяжести в желудке. Не до состояния пуза, натянутого, как барабан.

Читать далее »

Неподобающие желания

  Автор:
42092_0-300x175

Неподобающие желания – это те желания, исполнение которых приведет вас к нежелательному для вас результату.

Чтобы избежать последствий неподобающих желаний, нужно победить их. Чтобы победить неподобающие желания, лучше всего устроить такие условия, чтобы неподобающие желания и не возникали. Это  - идеальный вариант. Читать далее »

Не ешь напрасно хлеб свой

  Автор:
hleb

Проблема похудения и самоорганизации может быть решена одновременно.  Особенно это касается фрилансеров.

 

У большинства полных людей есть проблема нарушения баланса между отдачей и потреблением. Читать далее »

Как защитить себя от депрессии от обид

  Автор:
depress

К сожалению, наверное нет такого человека, который не сталкивался с депрессией. Сначала посмотрим, как все работает. Как работает наш внутренний компьютер, т.е. мозг:

Сначала информация поступает в него через мои органы чувств (слух, зрение, вкус, обоняние или осязание), затем она начинает обрабатываться, т.е. я начинаю размышлять над ней, у меня возникают мысли относительно этой информации. Читать далее »

Не надо «гестаповских» методов

  Автор:
27214-8d1937da17854f6f194199203cd3182f

Не надо «гестаповских» методов. Просто наблюдайте и контролируйте ситуацию. Все, что вы делаете должно быть в удовольствие, а не в наказание. Но и не надо все оставлять на самотек. Иначе, если уже была практика переедания, то есть вероятность, что она опять повторится. Читать далее »