Фраза-помощница от вредных привычек

  Автор:
  683

Есть очень хорошая фраза, она помогает формировать хорошие привычки, и помогает легко отказаться от плохих. О ней чуть позже. А сейчас давайте посмотрим, как у нас часто происходит в жизни:

Мы сидим на диетах, запрещаем себе какие-то продукты, запрещаем себе есть после шести вечера, или что-либо еще. Но, как правило, перед тем как принять такие меры, у нас в голове мелькает фраза: «Ну, я только сейчас, только один раз полакомлюсь, или съем побольше любимого блюда, а потом возьму себя в ежовые рукавицы». И как сказал, кто-то из классиков: «Нет ничего более постоянного, чем временное».

И это «ну я только сейчас, только один раз» затягивается на дни, недели, месяцы, и так не хочется брать себя в ежовые рукавицы, ущемлять себя в чем-либо. И это естественно, — все мы любим удовольствия, все мы любим приятное. А «ежовые рукавицы» не имеют для нас ничего общего с приятным. И вероятность похудения в таком случае равна нулю. Какой бы железной волей мы ни обладали, все равно невозможно постоянно делать себе неприятно. А значит стройнеть нужно не в неприятной обстановке, а в приятной.  Как бы это элементарно ни звучало, нужно делать себе «хорошо», и не делать плохо. Но это тема другой статьи.

А теперь, обещанная фраза-помощница – она прямо противоположна фразе «ну я только»:

«Если не хочешь делать что-то постоянно – не делай этого ни разу!» — вот и все.

Мы многое делаем не задумываясь, надо оно нам или нет. Мы не придаем многим нашим действиям и начинаниям значения. И часто попадаемся на обман. Так как многие такие соблазны сначала выглядят такими маленькими, ничтожными и слабыми, что нам кажется, захочу и не буду этого делать. Но вдряпавшись, иногда бывает уже очень проблематично освободиться от какой-то привычки, которая отнимает у нас здоровье и красоту.

В ранней юности, моя подруга предложила мне покурить, объясняя, надо ведь все в этой жизни попробовать. Я не придала этому значения, и согласилась. И что же из этого вышло? Понятно всем. У меня ушло около десяти лет, чтобы бросить. Причем, каждый раз, когда я курила, я думала, какой отвратный запах и вкус у этих сигарет. А бросить не могла.

Если бы я сразу задала себе вопрос: «Хочу ли заниматься этим постоянно, всегда?», ответом конечно же было бы: «Нет», то и не надо было начинать это делать. Не надо начинать процесс. Из процесса выйти весьма затруднительно.

Моим бичом долгое время была еда под просмотр фильма. Особенно, если кто-то портил настроение, нападала депрессия. Под фильм я переедала всегда. Но отказаться от этого было выше моих сил, так как для меня это было сильнейшим антидепрессантом. Но фигура страдала, да и здоровье тоже.

Когда ко мне пришла эта фраза, я себя спросила: «Хочу ли я ВСЕГДА есть под фильмы и переедать?» Ответ был, естественно «Нет!» — и в голове прозвучало: «Тогда не делай этого НИ РАЗУ!».

Я уверена, что эта фраза может помочь многим из Вас.

Успехов Вам в борьбе с перееданием,

Ваша Milla Divina

 

 

 

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими нажав на кнопки внизу:
Саморазвитие и Стройность!
Оставьте свой комментарий:
2 комментария
  1. Грамотно с самой собой договориться и дело сделано !!!

  2. Хорошая фраза. У меня любимое слово «теперь» — это вместо С завтрашнего дня, с понедельника, с нового года и т.д. :)

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук