Эта статья будет ультра-короткой. Практически это даже не статья, а только лишь одно правило, которое реально помогает похудеть и сохранить фигуру стройной.
За свою жизнь я разработала не одну программу похудения, на некоторых из них я сбрасывала изрядное количество килограмм. Но к сожалению, затем опять набирала вес, причем еще больший, чем изначально.
Это длилось до тех пор, пока я не поняла, новое питание должно быть образом жизни. То есть, нельзя отсидеть на диете, а потом возвращаться к старому.
Итак, отбрасывая все сложности, я свела все к одному простому действенному правилу, которое звучит так:
Женщина, не беременная и не кормящая, не имеет права есть досыта!
Я обязательно повторяю это правило себе каждый раз, когда собираюсь положить себе что-нибудь на тарелку. Получается, что я только пробую несколько разных блюд, и даже сладкое, но всего этого мизерная порция, поэтому я очень легко перекусываю, ем медленно, наслаждаясь едой, но все же в итоге оказываюсь сыта.))
Желаю вам приятного похудения и радости от своей внешности)))
Искренне Ваша,
Людмила Ипатьева
Aleksandrber: 
Дмитрий: 
Скарлет: 
Анатолий: 
