Выгоните еду…

Хочу поделиться с вами фишкой, которая помогла мне прекратить переедать. Не знаю, как кто, а я лично терпеть не могу в чем-то себя ограничивать. Я не хочу становиться зомби, зацикленным на еде: во сколько съела, что съела, почему съела, сколько было в этом калорий, и т.д.
Я хочу, как раньше, в ранней юности, не заморачиваться на еде. Захотела есть — поела. Что захотела, то и поела. Не давясь несоленой пищей. И не жуя безвкусный лист. И не ходя постоянно с блокнотом, записывая что, сколько и почему.

Я вообще хочу заниматься интересными вещами, жить приятно и в удовольствие, и чтоб о еде вспоминать только, когда реально голодна.

Самое интересное и смешное в этом, так это то, что это оказывается возможно.

Вчера я простудилась, чувствовала дискомфорт в теле и хотелось его чем-то унять — и я поела кекса (конечно унимать дискомфорт едой не есть хорошо:) ). Когда ела чувствовала, что я сытая и что просто хочу заглушить дискомфорт. На следующее утро встала на весы думая, что кекс, причем явно не на голодный желудок даст о себе знать. Каково же было мое удивление, когда я увидела еще и отвес  в 300 г.!!!

Значит этот простенький метод работает! И еще как!

Выгоните еду из зала! Выгоните еду из спальни! Выгоните ее на кухню (или в столовую, если она у вас есть), где ей и место.

Выгоните! Выгоните! Выгоните!

Сделайте это, и вы снизите риск переедания на 70-90%!

Если вы едите в зале, спальне, за компьютером (телевизором) и в других местах своего «обитания», кроме кухни/столовой, то еда, как бы получает власть над этой территорией и начинает вас преследовать неподеццки:)

Она преследует вас, как призрак, не дает покоя, потому что она там «живет».

Вам неотступно поступают от нее «предложения» перекусить.

Даже если какое-то время вы упорно сопротивляетесь, однажды не выдержав напора, вы соглашаетесь. И едите.

И уже не знаете сыты вы или нет. И не знаете, почему же съедается столько сладкого, что поджелудка болит, а остановиться вы не можете.

У вас нет покоя. Вы дергаетесь. И думаете: «Наверное я неисправима. Наверное, я просто обжора. И мне лучше считать калории, сесть на диету, наблюдаться у диетолога», — и далее по списку…

Выгнав еду на кухню, я обнаружила, что стала гораздо спокойнее к ней относиться. Я себя ни в чем не ограничивала. Но через одно это, потеряла чрезмерный интерес к еде. Я вспоминаю о ней теперь, когда проголодаюсь, и тогда иду на кухню и ем спокойно, неторопливо и с удовольствием. У меня не только перестал увеличиваться вес, но весы стали радовать и отвесами:)

Вот такой простой метод, помог мне избавиться от пищевой зависимости.

Я верю, что он поможет и вам

Успехов вам!

Milla Divina